Tag: dieta

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Smoothie di banana e fichi secchi

Eccomi qua con un altro smoothie, questa volta di banana e fichi secchi. I fichi secchi sono  ricchi di sali minerali,potassio, ferro e magnesio e di vitamina A e C. E’ facilmente digeribile grazie alla presenza di mucillagini ed enzimi. La banana con le sue vitamine (B1, B2, C, E) e i […]

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Smoothie banana e carote allo zenzero

Eccomi tornata con una ricetta di uno smoothie, li amo, sono un ottimo modo per integrare i sali minerali e le vitamine di cui abbiamo bisogno e riuscire a mangiare la quantità di frutta e verdura necessaria per la nostra salute, in più con dei frullati studiati possiamo ottenere benefici […]

Salute, smoothie

Smoothie di Zucca speziato d’inverno

Anche in inverno non rinuncio mai a un ottimo e salutare smoothie. Questo che vi propongo ha come ingrediente principale la zucca dalle mille proprietà benefiche: La sua massiccia presenza di vitamina A  aiuta il tuo corpo a  combattere le infezioni batteriche e le malattie infettive. Inoltre, la zucca, contiene  […]

Dieta, Raw, Salute

Bevanda bruciagrassi

In crisi per la prova costume?! Non preoccupatevi questa bevanda promette di aiutarvi ad affrontare al meglio la prova costume. Grazie a questa bevanda fresca e dissetante ( e a me personalmente attenua anche la fame) In soli 4 giorni vedrete già i primi risultati (ovviamente sotto regime alimentare) In […]

Dieta, Salute

Frullato Banana e Spinaci

Vi sembrerà un abbinamento strano invece il risultato, oltre che benefico, è anche buono! E’ un ottimo frullato per chi vuol perdere peso infatti gli spinaci hanno un elevato contenuto di fibra che favorisce la digestione e prolunga il senso di sazietà, contengono antiossidanti, vitamine e favoriscono l’eliminazione delle tossine […]

Dieta, Salute

Digiuno Terapeutico

Prima di iniziare a parlare nel dettaglio di questo argomento vorrei spiegare perché ho deciso di scrivere questa pagina. Il motivo è che da domani inizierò un periodo di digiuno controllato (non totale) di 20-30 giorni. Ho trascorso un anno di eccessi e ,a causa di una frattura al piede, […]