Frullato Banana e Spinaci

Vi sembrerà un abbinamento strano invece il risultato, oltre che benefico, è anche buono!
E’ un ottimo frullato per chi vuol perdere peso infatti gli spinaci hanno un elevato contenuto di fibra che favorisce la digestione e prolunga il senso di sazietà, contengono antiossidanti, vitamine e favoriscono l’eliminazione delle tossine favorendo la depurazione dell’organismo e il metabolismo.
La banana con le sue vitamine (B1, B2, C, E) e i sali minerali (come il fosforo e il magnesio) aiuta l’umore, la salute di pelle e capelli. La banana è un ottimo antidepressivo e aiuta anche a dormire meglio.
Passiamo alla preparazione:
Ingredienti x 1 :
. 1 banana grande
. una manciata di spinaci
.  acqua o latte vegetale (200 ml)

Lavare gli spinaci e asciugarli, tagliare a rondelle la banana e mettere il tutto nel frullatore aggiungendo il liquido da voi scelto e frullare a media intensità finché non si amalgama per bene.
Se volete un frullato più denso diminuite il liquido.

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